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청화여성병원

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강좌소개

베이비 마사지&요가

요가의 기본인 호흡, 아사나, 명상과 베이비 마사지를 접목하여 영아의 건강한 신체와 정서 안정을 만들어 줍니다.
육아에 지친 엄마에게 요가를 통해 스트레스 해소와 산후 건강을 도와줍니다.

강좌안내

화요반

대상 장소 시간 비용
2-9 개월 유아와 양육자 본관 7층 문화센터 화요일 11:20-12:10
화요일 12:20-13:10
3개월/12만원

준비물

베이비오일,바닥에 까는 큰 타올

강좌내용

베이비오일,바닥에 까는 큰 타올이 필요합니다.

1주 강의내용
1주 베이비마사지 이유 & 목적 마음가짐 yoga육아 변화하는 신체의 변화와 통증안내
2주 다리 무릎 발 마사지 yoga목 주변 풀기
3주 팔 손 팔꿈치 마사지 yoga손목
4주 등 엉덩이 마사지 yoga 골반
5주 가슴과 배 마사지 yoga 복부
6주 얼굴 마사지 yoga 등
7주 어깨 팔 마사지 yoga 척추
8주 가슴 배 마사지 yoga 가슴 배 마사지
9주 등 엉덩이 마사지 yoga dandasana
10주 고관절 마사지 yoga navasana
11주 다리 무릎 발 마사지yoga gomukahasana
12주 림프순환 마사지 yoga happy mam

강사소개

이정화
mysore 아쉬탕가 TTC
Linda core TTC
요가 블리스 TTC
요가블리스 에어리얼요가 지도자
요가쿨라 프리야 임산부요가 지도자
바디핏아카데미 발레핏 지도자
하타요가 바른 지도자
키즈요가지도자
실버요가지도자
영유아마사지
산전/산후 * private lesson
현 *요가블리스&필라테스 대표강사