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문화센터

문화센터 프로그램 | [문의] 산전상담실 : 02-6496-5130~1
유료강좌
내 용 일 정 대상
순산체조 I, II, III 5회 / 주 월~금 10 : 20 ~ 11 : 20
14 : 00 ~ 15 : 00
15 : 30 ~ 16 : 30
16주 이상 임산부
2회/ 주 월ㆍ수(야간) 19 : 00 ~ 20 : 00
행복한 출산준비
(부부라마즈)
1회 / 주 토요일 10 : 00 ~ 12 : 00 28주 이상 부부
오가닉 신생아용품
만들기교실
2회 / 주 수요일 11 : 30 ~ 13 : 00
(문화센터)
모든 임산부
무료강좌
내 용 일 정 대상
청화 아카데미
(건강강좌)
1회/주 (총4회) 화요일 12 : 00 ~ 13 : 00 모든여성
완모! 도전 짱!
(모유수유)
매달 3번째 목요일 12 : 30 ~ 13 : 30 (출산후 12개월까지)
모든 임산부
신청방법

청화병원 산전상담실 (전화:6496-5130~1)로 전화 문의하거나 내원하셔서 신청하시면 됩니다.
준비물이나 비용은 이때 확인하세요.

강의안내

- 순산체조

강의소개 강의내용
기체조, 공체조, 명상요가 등 산모를 위한 맞춤 운동으로
건강한 아기의 탄생과 부드러운 출산을 기대해보세요.
명상으로 몸과 마음을 비우고 편안히 쉬어보세요.
효과
자세교정, 요통완화, 골반강화, 체중조절, 신진대사 촉진,
산후회복 촉진, 근육인대 관절 강화

- 행복한 출산준비 (부부라마즈)

강의소개 강의내용
남편과 함께 연상, 이완, 호흡법을 이용하여 출산의 고통을
완화시켜주고 안전하고 편안한 분만을 하실 수 있도록 도와
줍니다.
1주 - 라마즈 분만법 개요, 임신의 생리 및 불편감, 이완법,
         태아 마사지
2주 - 연상법, 분만과정 및 출산 비디오 시청, 호흡법 및 분만관리
3주 - 다양한 통증 완화 방법, 부부체조, 병원 안내 및 투어,
         기념 촬영
4주 - 호흡, 연상, 이완 총 점검, 분만실제 리허설, 산후관리,
         분만실 안내, 수료식,
[!] 사정에 따라 강의 종류 및 시간표가 변동되오니 공지사항을 참조하시고 강의 접수 시에 꼭 확인하세요.